Fitness und Workout

Es wird gezielt das Bodyworkout-Programm in Angriff genommen, wie früher schön gesagt: das Bauch-Beine-Po-Programm, aber zusätzlich mit Muskel- und Aufbautraining für den Rücken etc..  Bewusstsein für den Körper durch Anleitung wird vermittelt.

Das Körpertraining wird teilweise durch Hilfsmittel wie z.B. Hanteln, Tubes oder Togu-Gymnastikball in Angriff genommen und unterstützt.

Nach einem leichten Aufwärmprogramm geht es in die Workout-Phase mit abschließendem Stretching und Entspannen.

Einsteigen und mitmachen kann jeder, egal ob Mann oder Frau, „jünger“ oder „älter“, schon geübt oder ungeübt. Alle sind herzlich willkommen.

Trainingsort: Schulturnhalle Steinkulle

Ansprechpartnerin: Sabine Rötzel

Tel.: 02129-53517

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr

Frauen und Männer