Der HTB 1890 e.V. wünscht allen Mitgliedern und Freunden ein schönes Weihnachtsfest und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr 2022! 

Das zweite Coronajahr und das Hakuda Karate Dojo

Eine japanische Weisheit besagt: „Weil der Bambus geschmeidig ist, fürchtet er nicht den Sturm“. Genau diese Geschmeidigkeit war eine wichtige Voraussetzung für die Mitglieder unseres Dojos, um in Mitten einer globalen Pandemie und damit einhergehenden Schutzmaßnahmen, weiter auf ihrem Karate Do zielsicher voranzuschreiten. Bis in den Mai hinein, waren die einzigen gemeinsamen Trainingsmöglichkeiten online per Zoom. Das Angebot, welches gern angenommen wurde, fand drei Mal wöchentlich statt.

Ab Juni trafen wir uns dann unter freien Himmel zum Outdoortraining. In die Halle durften wir erst ab Juli zurückkehren. Am Anfang noch mit Abstand und ohne Partnerformen, später dann wieder mit vorsichtiger Annäherung und mit Partnerkontakt. Aktuell trainieren wir unter 2G Bedingungen.

Dennoch brachte dieses Jahr 2021 auch einiges an Erfolgen. So legten im Herbst neun unserer Karatekas ihre lang ersehnte nächste KYU Prüfung ab. Auch das Deutsche Sportabzeichen stand bei zwölf unserer Mitglieder wieder auf dem Programm. Unser Mitglied Marc Lausberg kümmerte sich gemeinsam mit dem Sportbund um die Organisation und Abnahme der einzelnen Disziplinen auf dem Haaner Sportplatz. Ganz besonders freut es uns auch, dass der Pool unserer Trainer wieder gewachsen ist. Denn seit Ende Oktober haben wir zwei neue qualifizierte Trainierassistenten an Bord. Markus Kaczmarek und Noah Höner haben die Basisqualifikation für den C-Trainer vom Karateverband NRW erfolgreich abgeschlossen und unterstützen jetzt mit erweiterter Expertise in der Jugendgruppe. Beide begleiten den Verein seit der ersten Stunde und haben ihr eigenen Weg als Weißgurt bei uns begonnen.

Nach reiflicher Überlegung, haben wir uns außerdem entschlossen, für fast 20 Kinder und Jugendliche eine anspruchsvolle Zwischenprüfung am 11.12. durchzuführen: Diese soll die Vorbereitung für die im Frühjahr 2022 nahende Kyu-Prüfung nach den Goju Ryu- Prüfungsrichtlinien des Deutschen Karate Verbands sein.

Gern begrüßen wir weitere Mitglieder in unserem familiären Dojo. „Wir betreiben motiviert Karate als Breitensport und freuen uns über Kinder ab 8 Jahre und deren Eltern die die sich gemeinsam für einen Ganzkörper Sport begeistern lassen wollen.“ – lädt Alexandra Höner ein und ergänzt: „Wir fördern und fordern individuell in unterschiedlichen Gruppen und haben zudem auch die Möglichkeit, ab und an zusammen zu trainieren. Das ist immer wieder eine tolle Erfahrung, bei der nicht unbedingt immer die Erwachsenen die besseren Karatesportler sind.“ Dabei ist der Leiterin des Dojos wichtig darauf hinzuweisen: „es ist egal, mit welcher Motivation neue Interessenten zu uns kommen. Wir freuen uns über alle zwischen 8 und 60 die mit uns zusammen die Liebe zur Kampfkunst Karate, gemeinsam erleben wollen.“

Wer Interesse ist, ist herzlich Willkommen und der Einstieg ist jederzeit möglich:

Mo 20.00-22. Uhr Halle Bollenberg Erwachsene ab 14 J. Mi 18.00-19.30 Uhr Diekerstr. Kinder/Jugend

Do 20.00-22.00 Uhr Diekerstr. Erwachsene ab 14 J.

Sa 14.30-16.30 Uhr Diekerstr. Kinder /Jugend

HTB-Teilnehmer bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften im Geräteturnen erfolgreich

Zum 21. Mal richtete der Deutsche Turnerbund am 09.10.2021 eine Deutsche Seniorenmeisterschaft im Gerätturnen aus. Ob die Veranstaltung in diesem Jahr wieder stattfinden konnte, war lange fraglich. 8 Wochen vor dem Termin kam dann die Bestätigung – unter Einhaltung der üblichen Hygienemaßnahmen konnte der FC Spich aus Troisdorf die Meisterschaft ausrichten.

Für die HTB-Turner Christoph Esch und Markus Schoenen war dies auch der Startschuss für die Vorbereitung. Nach einer langen – pandemiebedingten – Trainingspause und einer noch viel längeren Wettkampfpause visierten die beiden ehemaligen Oberliga Turner des Haaner TBs die Teilnahme an ihrer ersten Deutschen Meisterschaft im Seniorenbereich an. Beide starteten in der Altersklasse 45-49 – hier werden 5 Geräte geturnt, von denen die drei besten in das Ergebnis einfließen. Boden, Pauschenpferd, Sprung Barren und Reck standen also auf dem Trainingsprogramm von Esch und Schoenen.

Trotz der kurzen Vorbereitungszeit und der langen Pausen zeigten sich die beiden HTB-ler zufrieden mit den eintrainierten Übungen. Auch wenn am Wettkampftag nicht alles gelang, können sich die erreichten Platzierungen sehen lassen. Markus Schoenen belegte Platz 7 und Christoph Esch konnte sich vor ihm auf den 6. Platz turnen.

Neben der Einzelwertung wurde auch der Deutschlandpokal der Senioren ausgeturnt. Hier bildeten die Starter aus den verschiedenen Landesturnverbänden Mannschaften. Esch und Schoenen vertraten den Rheinischen Turnerbund gemeinsam mit einem Turner aus Simmerath und erkämpften einen überraschenden 5. Platz für den Rheinischen Turnerbund.

FÜR ALLE KURZENTSCHLOSSENEN!!!

ES SIND NOCH PLÄTZE FREI!!! 

ANMELDUNGEN NOCH LÄNGER MÖGLICH!!! GREIFT ZU!!!

Karate für Anfänger

KOSTENLOS FÜR HTB-MITGLIEDER

Ob abends alleine durch die dunkle Straße zu müssen, im eigenen Bekanntenkreis bedrängt oder das ungute Gefühl, an der einsam gelegenen Bushaltestelle beobachtet zu werden. Situationen wie diese gibt es viele und sie haben eins gemein: Sie geben den Betroffenen ein mulmiges Gefühl. 

„In dem Kurs wollen wir den Teilnehmern einige Techniken vermitteln, wie und vor allem, dass sie sich wehren können“, erklärt Alexandra Höner, Trainerin im Hakuda Karate Dojo.

Dazu baut der Kurs in acht Unterrichtseinheiten aufeinander auf und gibt so einen Einblick in konkrete Griffe, Ausweich- und Abwehrbewegungen, aber auch, wie der Angegriffene sich im Ernstfall wehren kann. Es werden für verschiedene Situationen Beispiele gezeigt und geübt. „Ganz nebenbei ist es ein gutes Fitnesstraining“! 

Alles was die Teilnehmer benötigen ist ein Computer mit Kamera und Mikrofon sowie ein paar Quadratmeter Platz. Technik ist das A und O Denn solange kein gemeinsames Training möglich ist, wollen sie wenigstens Technik und Beweglichkeit trainieren. 

In dem Kurs lernen die Teilnehmer bereits einige Grundlagen aus dem Karate. Denn der japanische Kampfsport ist die Basis der Selbstverteidigungstechniken. 

HTB hofft von Online bald auf Live umschalten zu können

Der Haaner Turnerbund 1890 e.V. hofft das nach den Osterferien das Sportangebot wieder in den Sportstätten stattfinden kann.

Nach dem jetzigen Stand darf ab dem 05.04.2021 bei einer Inzidenz zwischen 50 und 100 der kontaktfreie Sport wieder innen stattfinden.

Die erarbeiteten Konzepte vor dem Lockdown sahen diese Vorgehensweise bereits vor. Daher hofft der HTB dass sich die Trainer und Sportler wieder live sehen können und jeder seiner Lieblingssportart wieder nachgehen kann.

Die meisten Gruppen haben sich jeweils zusammen mit ihren Teilnehmern seit November online fit gehalten. Meist zu ihrer bisherigen wöchentlichen Trainingszeit.

Von den Hakuda Karate Kids zur Hakuda Karate Youth

Als der Schauspieler Ralph Macchio als Daniel LaRusso 1989 auf den Leinwänden der Welt die Kata „Seienchin“ lief, waren die Eltern unserer späteren Hakuda Karate Kids selbst noch Kinder und dachten sicher mit keiner Silbe daran, dass sie später Kinder haben würden, welche mehrmals pro Woche intensiv trainieren, um unter anderem diese Kata in der Gōjū-Ryū-Form perfekt zu laufen.

Die Geschichte der Kinder in unserem Dojo beginnt streng genommen bereits 2013 mit einer Karate AG in der GGS Mittelhaan.

Alexandra Höners Idee war es damals, ein Angebot zu schaffen, bei dem Kinder vollkommen unverbindlich erste Erfahrungen mit der Kampfkunst „der leeren Hand“ sammeln konnten. Damals schon dabei Chiara Kim Nguyen. Den weißen Gurt hat sie längst gegen den zweiten blauen Gurt (4. Kyu) getauscht. Die Frage, was sie an Karate fasziniert, beantwortet sie ohne groß zu überlegen: „Die ständige Herausforderung im Erlernen neuer Techniken und Katas sowie das Messen mit anderen bei Wettkämpfen.“ – außerdem wuchs durch das Karate ihr Selbstbewusstsein, was auch Trainerin Alexandra, im Laufe der Jahre beobachtete. Das Selbstbewusstsein blitzt auch bei der Frage nach dem sportlichen Ziel im Karate auf: „Ganz klar einen schwarzen Gurt zu tragen. Und zwar nicht nur den ersten 1. DAN“. Nach kurzer Pause fügt sie an: „Der erste zählt für mich noch nicht wirklich.“

Als 2016 die erste Hakuda Karate Kids Gruppe im Haaner Turnerbund 1890 e. V. an den Start ging, waren Maximilian Marell (Maxi) und Adrian Kaczmarek schon dabei. Auf die Idee kamen sie ausgerechnet durch einen Mitspieler aus ihrer Fußballmannschaft. Und während Fußball heute überhaupt keine Rolle in ihrem Leben mehr spielt, ist die Begeisterung für Karate geblieben. Auf die Frage, was sie mit Karate verbinden, antwortet Adrian sofort: „Der Spaß an der Bewegung.“ Und fügt grinsend dazu: „Und die Wette mit Papa, wer von uns beiden als erstes den schwarzen Gurt tragen darf“. Sowohl bei Adrian als auch bei Maxi übertrug sich die Karatebegeisterung sehr schnell auch auf ihre Väter, welche ebenfalls fester Bestandteil der Hakuda-Familie sind. Im Battle mit seinem Vater musste Adrian allerdings einen kleinen Rückschlag einstecken, da er auf Grund einer Corona-Quarantäne vor dem jetzigen Lockdown die Prüfung zum 5. Kyu nicht absolvieren konnte und somit aktuell noch den grünen Gurt trägt. Maxi dagegen konnte die Prüfung ablegen und trägt somit den ersten blauen Gurt. Für Maxi bietet Karate zum einen „Ablenkung von der Schule“, aber auch die Lehre, „dass man vieles schaffen kann, wenn man sich Ziele setzt und den Weg dahin kontinuierlich geht“.  Die Einschätzung von Trainerin Alexandra zum Thema „Vater-Sohn-Battle“: „Dadurch, dass sie so jung angefangen haben, haben sie beste Chancen ihre Väter zu überholen. Man kann mit Karate zwar in jeder Lebensphase anfangen, aber natürlich ist die Beweglich- und Lernfähigkeit besser, je jünger man ist“.

„Jünger“ ist ein gutes Stichwort für Carlo Höner. Carlo war anfangs das Küken der Hakuda Karate Kids, da er bereits mit fünf Jahren anfing mit zu trainieren. Natürlich gibt es da eine Vorprägung durch seine Eltern Alexandra und Werner Höner. Aber das allein lässt Carlo als Grund nicht gelten: „Wenn ich es nicht selbst wollen würde, müsste ich auch kein Karate trainieren“ – sagt er im Brustton der Überzeugung. Man merkt es Carlo an, dass er für Karate brennt, es sei: „… der Spaß sich ständig weiterzuentwickeln und die Bewegungen flüssiger zu machen“, der ihn antreibt und auch der Wunsch, den Junior-Dan zu erreichen. Die Antwort auf die Frage nach den Vorbildern, liegt dann allerdings wieder auf der Hand: „Mama und Papa“ – sagt er ohne eine Sekunde zu überlegen.

Bleibt zum Abschluss der virtuellen Runde mit unseren ehemaligen Kids und jetzigen Jugendlichen noch die Frage: wie beeinflusst Corona Euch auf Eurem Karate Do? Chiara, welche bereits mit 13 Jahren zusätzlich bei den Erwachsenen trainierte, hatte ein kleines Tief, greift aber jetzt wieder voll an. Die Jungs hatten zwar kein direktes Tief, aber auch sie vermissen natürlich das echte Training mit Vollkontakt und gemeinsamen Erlebnissen.

Aus „unseren Kids“ vom Anfang sind mittlerweile Jugendliche geworden. Manche kommen nur ein paar Mal, andere pausieren und kommen später wieder und wieder andere bleiben kontinuierlich dabei. Wie der Weg jedes einzelnen ist, können wir weder beeinflussen noch voraussehen, aber wir freuen uns über jeden einzelnen, der seinen Weg mit uns geht, egal wie lang er ist. (Bericht von Steffen Behnke)

Jeder kann mitmachen!

Die Fitnessgruppe absolviert dienstags von 19 – 20 Uhr ein Workout. Wer sich von den anderen Gymnastikgruppen oder Abteilungen dazuschalten möchte, kann sich gerne bei mir melden. Ich sende die Zoom-Zugangsdaten gerne zu.

Probiert es einfach aus.

Aufgebaut ist die Stunde mit einem leichten Warm-Up.

Ein bisschen Ausdauertraining ist ebenfalls dabei.

Es folgen Kräftigungs-Übungen für die besagten Bauch-Beine-Po-Regionen. Auch die Armkraft und die Rückenmuskulatur kommen nicht zu kurz.

Manchmal setzen wir Haushaltsgegenstände als kleine Geräte ein, wie z. B. Wasserflaschen als Gewichte oder Besenstiel / Regenschirm als Stab für Stabilisierungsübungen, insbesondere für den Rücken.

Ich freue mich über weitere neue Teilnehmer. Jeder ist herzlich willkommen.

Am besten schreibt mir über Handy: 0174 651 77 19 oder per Mail an sabine.roetzel@haanerturnerbund.de

Eure Sabine Rötzel

Hakuda-Karate-Kids spontan und mit viel Einsatz bei der Prüfung

Als unsere Hakuda-Karate-Kids ihre letzte Prüfung hatten, war die Welt noch eine andere. Es war im September 2019 und keiner dachte auch nur im Entferntesten daran, dass das wöchentliche Training einmal nicht selbstverständlich sein könnte. Seitdem passierte viel. Das Corona-Virus bremste uns wie auch alle anderen Breitensportler von 100 auf 0.

Eine lange Zeit war ein gemeinsames Training in der Halle gar nicht möglich. Die überbrückten wir zunächst durch Trainingstutorials via WhatsApp und später zusätzlich mit Outdoor-Training (auf der Wiese und im Wald). Um den Budogedanken zu schulen, wurden virtuell gemeinsam Texte zu den japanischen Kampfkünsten durch die Kids gelesen. Denn wie schon Gichin Funakoshi (Gründer des modernen Karates) schrieb: „Das höchste Ziel im Karate-Do ist nicht der Sieg oder die Niederlage, sondern die Perfektion des menschlichen Charakters.“

Erst seit Juni 2020 war dann ein leicht angepasstes Training in der Halle wieder möglich. Partnerformen mussten nun zwar kreativ umgestaltet und im Distanztraining durchgeführt werden. Doch auch das klappte erstaunlich gut, schulte das Reaktionsvermögen und regte die Phantasie an. Im Großen und Ganzen drehte sich im Training viel um Technik und Athletik. Trotz der Einschränkungen entwickelten sich die Kids weiter, gaben alles und waren voll bei der Sache.

Als nun die Nachricht für den nächsten Lockdown die Trainer*innen Gabriele Höner, Gregor Marell und Alexandra Höner erreichte, entschieden sie spontan, die letzte Möglichkeit in der Halle für eine Prüfung zu nutzen. Die Prüfung wurde selbstverständlich an die Coronaschutzmaßnahmen angepasst. Trotzdem waren die Kinder mega engangiert und erfolgreich. Das ist in solch herausfordernden Zeiten nicht selbstverständlich.

Natürlich vermissen die Kids den normalen Trainingsbetrieb mit gewohnten Kontakten und ein paar blauen Flecken. Denn das gehört im Karate dazu. Doch bis das wieder machbar ist, gibt es viele alternative Trainingsformen, die Trainer und Kinder in unserem Hakuda Karate Dojo im HTB 1890 e. V. mit viel Spaß umsetzen können.

Was Italien und Holland mit Karate verbinden kann

Vor vielen Jahren hörte ich einen Radiobeitrag über Eltern, deren Kinder das sogenannte Down-Syndrom haben. In diesem Beitrag wurde auch Emily Perl Kingsley über ihre Erfahrungen befragt. Sie verglich ihre Schwangerschaft mit einer Reiseplanung nach Italien. Sie hatte sich vorbereitet, belesen und gefreut. Aber das Flugzeug wurde umgeleitet und sie landet stattdessen in Holland. Natürlich war sie traurig, was sie alles nicht sehen und erleben würde. Aber irgendwann reifte die Erkenntnis: „wenn du dein Leben damit verbringst, dem verlorenen Traum der Reise nach Italien nachzutrauern, wirst du nie offen dafür sein, die einzigartigen und wundervollen Dinge genießen zu können ... in Holland“

In der Kindergruppe des Hakuda Karate Dojo im Haaner Turnerbund 1890 e. V. trainiert seit ca. 3 Jahren der zwölfjährige Clemens Lausch. Stolz trägt Clemens, der von allen liebevoll „Clemi“ genannt wird, seinen gelben Gürtel. Den hat er sich selbstverständlich, wie alle anderen Kinder, durch hartes Training und Prüfung verdient. Gemeinsam mit den anderen Hakuda-Kids bereitet er sich aktuell auf seine nächste Prüfung zum siebten Kyu vor. Wenn man beim Training zuschaut, bemerkt man sofort: er ist respektiert unter den Kindern.

Und doch unterscheidet sich Clemens von den anderen. Wenn Clemens etwas sagt, müssen die Trainerin Alexandra Höner und die anderen Trainer öfter noch mal nachfragen. Dann helfen die anderen Kinder sofort. Sie verstehen das Meiste von dem, was Clemens sagt, sehr gut. Und notfalls ist da ja auch noch seine zehnjährige Schwester Clarissa, die versteht ihn immer. Auf Grund des Down-Syndroms kann Clemens nicht so deutlich sprechen wie andere Kinder in seinem Alter. Dafür führt er seine Übungen mit einem kraftvollen „Kiai“ aus. Auch beim Zählen und Kommando geben ist er laut und deutlich mit dabei.

Manchen Übungen fallen ihm schwerer als einem anderen 12-Jährigen und auch ist die Konzentrationszeit etwas geringer. Doch das stört hier keinen, dann macht „Clemi“ zwischendurch eben etwas Eigenes für sich. Wenn es aber darum geht, gemeinsam zu spielen oder auch zu entscheiden, dann ist Clemens wieder voll dabei und alle nehmen ihn und seine Vorschläge ernst.

In den letzten Jahren wird viel von Inklusion geredet. Dabei dreht sich häufig die Diskussion darum, was alles nicht geht und welche Ausbildung und Unterstützung man braucht. Das mag sicher alles richtig sein. Doch weder haben Alexandra Höner noch die anderen Trainer der Kinder eine spezielle Ausbildung erhalten, wie man mit besonderen Kindern wie Clemens umgeht. Vielmehr sprangen alle (Trainer und Kinder) gemeinsam mit Clemens ins sprichwörtlich „kalte Wasser“ und lernten auf eine wundervolle Art gemeinsam schwimmen.

Wenn man mit offenen Augen durch die Kinderwelt geht, wird man noch mehr solche Beispiele sehen. Da ist der Junge, der auf Grund einer Muskelerkrankung auf den Elektrorollstuhl angewiesen ist. Für die Kinder um ihn rum ist er selbstverständlich einer von ihnen. Oder der Trainer in Solingen, der einfach nicht akzeptieren wollte, dass es Kinder geben soll, die keinen Fußball im Verein spielen können. Und es gibt noch viele solche Beispiele.

Kinder mit Handicap nehmen anderen Kindern nichts weg. Sie brauchen eine gesellschaftliche Akzeptanz, die sie an den gleichen Dingen teilhaben lässt wie andere Kinder. Denn nur so können sie ihre Potentiale zeigen und entfalten. Und sie brauchen Vereine wie das Hakuda Karate Dojo im HTB 1890 e. V., die einfach sagen: „Ja klar kannst du bei uns trainieren“. Nicht nur das betroffene Kind profitiert, auch die sozialen Kompetenzen der anderen Kinder steigen.

HTB-Sport in der Corona-Zeit

In den vergangenen Wochen lagen die Haaner Turnhallen und Sportstätten still, jedoch nicht die Übungsleiter, Trainer und Mitglieder des Haaner Turnerbundes (HTB). In vielen Abteilungen ging es beispielsweise per WhatsApp-Video mit dem Sport weiter.
Christel Schmitz, Übungsleiterin der Gymnastik- und Pilates-Gruppe stellte bisher wöchentlich Videos für ihre etwa 50 Teilnehmerinnen zur Verfügung. Sie selbst sagt: „Ich bin kein Profi, aber die lieben Leute kommen damit klar“. Sie bedanken sich mit Antworten über WhatsApp wie „Liebe Christel!! Vielen Dank für das weitere gute, aber auch anstrengende Video!“
Erika Siepen, Leiterin der Sport für Jedermann-Gruppe, hält sich und etliche Teilnehmer mit Radfahren und Walken fit.
In der Volleyballabteilung ist die Saison abgebrochen worden und zurzeit sind keine Aktivitäten geplant. Laut Trainer Olaf Storm hält sich jeder etwas selber fit, damit, wenn die Sporthallen wieder geöffnet werden, direkt wieder losgelegt werden kann. „Im Juni soll es eventuelle eine Verbandstagung geben, da sehen wir vielleicht, wie es für die kommende Saison weiter geht“, hofft Olaf auf baldige Wiederaufnahme des Spielbetriebes.
Die Hakudas der Karate-Abteilung trainieren, wie auch schon berichtet, online mit Trainingsvideos, die Alexandra Höner erstellt.
Die Turnabteilungen halten sich zwei Mal wöchentlich mit der Turnerin und Physiotherapeutin Christina Sander über Zoom online mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen fit. Eine Turnerin hat sich extra aus ihrem Amerika-Aufenthalt mit angemeldet und konnte so mit ihren Kolleginnen mal wieder zusammen „trainieren“. Jetzt ist sie heil und gesund wieder in Haan gelandet. Zusätzlich trainieren die Turnmädels in der freien Natur sowie es das Wetter zulässt.
Die Fitnessgruppe unter Sabine Rötzel schwitzt bisher wöchentlich zu ihrer normalen Sportzeit ebenfalls über Zoom im Wohnzimmer oder im Garten. Für das Training werden desöfteren Alltagsgegenstände wie volle Wasserflaschen als Gewichte, ein Regenschirm oder ein Besenstiel als Kräftigungsgerät eingesetzt.
Nun hat sich aktuell der Vorstand des HTB zusammengefunden, um Infos an die Trainer und Übungsleiter weiterzuleiten, die bisher über die Stadt Haan bezüglich der Hallenöffnungen an den Verein getragen wurden.
Jede Abteilung, die den Sport in der Gruppe wieder aufnehmen möchte, erstellt ein Konzept, das dem Vorstand und später der Stadt Haan vorgelegt wird. Die Mitglieder werden gesondert informiert.
„Wir werden dies in gut überlegten Schritten vollziehen. Die Gesundheit aller ist am wichtigsten. Vielen Dank an alle Mitglieder für das Verständnis und die Unterstützung“.

Das Wasser warmhalten –

das Hakuda Karate Dojo in Krisenzeiten

Funakoshi Gichin (der Begründer des modernen Karates) hat einmal gesagt: „Wahres Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig wärmst.“ Doch wie hält man das „Wasser“ in Krisenzeiten warm, in welchem der persönliche Kontakt nur noch sehr eingeschränkt möglich ist und alle Sportstätten gesperrt sind? Es sind ja, neben dem individuellen Training, auch die gemeinsamen Trainingseinheiten, in denen der Lehrer den Schüler Tipps und Hilfestellungen gibt, die den Karate-Schüler auf seinem Karate-Do voranbringen. Für Alexandra Höner (6. DAN und Leiterin des Hakuda Karate Dojos im HTB e. V.) stellten sich genau diese Fragen zu Beginn der sogenannten Corona-Krise.

Wie wahrscheinlich fast jede soziale Gruppe in der heutigen Zeit, organisiert sich auch das Hakuda Dojo mit Hilfe einer WhatsApp-Gruppe. In dieser Gruppe gibt es z. B. traditionsgemäß in den Sommerferien eine kleine Challenge, in welcher sich die Mitglieder Karateübungen in möglichst spektakulärer Urlaubskulisse stellen und dies dann fotografisch festhalten. Aber auch Trainingstipps wurden dort schon ab und an mal veröffentlicht. Jetzt stellt Alexandra Höner im Abstand von zwei Tagen neue Trainingsvideos in die Gruppe, die sie speziell für das Dojo in ihrem heimischen Trainingsraum erstellt. Diese Videos beinhalten allgemeine Übungsabläufe, welche sich in das bisherige Training einfügen. Und sie kommen bei der Gruppe gut an. Marc Lausberg und seine Tochter Lynn machen jeden Tag Sport. „Mindestens dreimal pro Woche kommt dann noch Karate nach den Anleitungsvideos von Alex dazu“ – so Marc Lausberg. „Kata oder Technik ist beides gut machbar. So versuchen wir, uns auch in schwierigen Zeiten fit und auf gleichen Leistungslevel zu halten.“ Auch die mittlerweile komplett Karate trainierende Familie Marcus Kaczmarek, Silvia Thesing und Sohn Adrian finden das WhatsApp-Angebot gut. „Wir konnten gestern das erste Mal unseren Garten für Sport nutzen. Vorher war das Wetter nicht so gut. Wenn wir jetzt öfter im Garten trainieren, dienen die Videos sowohl als Vorlage als auch als Motivation“

Bei all dem Zuspruch bleibt Alexandra Höner natürlich realistisch: „So eine Ansprache über Videosequenzen ist sicher nicht das Richtige, um die Trainierenden dazu zu bewegen, eine nach der anderen Bahn mit Vollgas, wie in der Trainingshalle, zu schwitzen“ – stellt sie klar. „Aber diese kleinen Videotutorials sollen dazu beitragen, dass wir weiter alle Spaß haben an dem Verfeinern der Karateübungen. Das Trainieren von Details der Techniken bringt uns alle weiter und sorgt dafür, dass wir alle trotzdem an Qualität nach dieser „Heimtrainings“-Phase gewonnen haben. Über diese Trainingsvideos können wir uns bei Bedarf auch schnell und unkompliziert austauschen sowie gegenseitig weiterhelfen, falls Fragen auftauchen.“

Doch da dem Hakuda Karate Dojo auch stets der Austausch mit anderen Karate-Kas am Herzen liegt, war die nächste Idee schnell geboren. Eine zusätzliche WhatsApp Gruppe unter dem Namen „Spirit of Karate Do“ vernetzt befreundete Karatekas aus ganz NRW. Sie bildet eine Art spirituellen Raum für Geschichten über die facettenreiche Historie sowie über den spirituellen Weg des Karates (Weg der leeren Hand). Abschließend resümiert Alexandra Höner: „Ich hoffe, dass wir alle gestärkt aus dieser Situation herausgehen werden und wir bald wieder Spaß beim gemeinsamen Training in der Sporthalle haben.“

Traditioneller HAKUDA Cup vor Weihnachten

Aller guten Dinge sind bekanntlich drei und so veranstaltete das Hakuda Karate Dojo im HTB auch in diesem Jahr wieder seinen HAKUDA Cup.  Und wie es sich für eine stetig wachsende Karate-Abteilung gehört, war auch in diesem Jahr der Cup noch etwas größer als in den Vorjahren. Insgesamt 62 Teilnehmer aus Langenfeld, Monheim, Neuss, Münster und natürlich aus Haan hatten ihre Teilnahme zugesagt.

Am 14.12.2019 war es soweit. Die Turnhalle Diekerstraße war voll von aufgeregten Kindern und Jugendlichen, knisternde Spannung lag in der Luft und tolle Pokale und Medaillen, welche die Stadtsparkasse Haan gesponsert hatte, warteten auf ihre neuen Besitzer. Zahlreiche Helfer des Hakuda Karate Dojos hatten die tolle Halle Diekerstraße in eine würdige Wettkampfstätte verwandelt.

Die Wettkämpfer zeigten in Einzel- und Synchron-Katavorführungen ihr erlerntes Können. Es gab dabei in der Einzelwertung fünf verschiedene Wettkampfpools mit jeweils zwischen fünf und neunzehn Teilnehmern. Die Einteilung der Pools erfolgte nach Alter und Kyu-Grad („Gurtfarbe“) der Teilnehmer. Trotz starker Konkurrenz errreichten die Hakuda-Kids sehenswerte Ergebnisse in der Einzelwertung:

1. Pool: 2. Platz Clarissa Lausch

2. Pool:  3. Platz Carlo Höner

4. Pool:  2. Platz Chiara Nguyen

Para.Wertung: 1. Platz: Clemens Lausch (noch der einzige Teilnehmer mit Handicap, assistiert von Carlo Höner)

Clemens Lausch ist ein sehr schönes Beispiel dafür, dass Inklussion eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe ist und nicht nur in Schulen und Kindergärten stattfindet. Auch gerade im ehrenamtlichen Sportbereich kann Inklusion viel bewirken. Für Menschen mit und ohne Handicap.

In der Synchron-Katawertung ging es darum, dass eine Gruppe von drei Wettkämpfern die einzelnen Bewegungen der Kata zeitgleich ausführen. Bewertet wurden vom Hauptkampfrichter und den vier Assistenten am Mattenrand Stand, Geschwindigkeit, Beschleunigung, Bewegungsausführung,  Gesichtsausdruck, der richtige Zeitpunkt und natürlich die Synchronität der Gruppe. Jede Kata hat exakte Abläufe, die die jungen Kämpfer einhalten mussten.  Um eine möglichst umfassende Sicht auf das Können zu gewährleisten, mussten die Katas jeweils zwei mal gelaufen werden.

In dieser Wertung gab es vier Pools und insgesamt 17 Teams. Wie auch in der Einzelwertung wurde bei der Einteilung auf das Alter und den Kyu-Grad der Wettkämpfer geachtet. Auch hier waren die Hakuda-Kids sehr erfolgreich:

Pool A: Team ISAMU (Henry Eckner, Emil Höner und Clarissa Lausch) 2. Platz

Pool B: Team Samurei (Adrian Kaczmarek, Maximilian Marell und Carlo Höner) 2. Platz

Pool C: Team Nyoko (Marta Russo, Ryan Russo und Stella Schweizer) 3. Platz 

Pool A: Team Shogun (Pia Kappert, Maurizio Birkendahl und Chiara Nguyen) 1. Platz

Abschließend äußerte Alexandra Höner als eine der Hauptorganisatorinnen und Leiterin des Dojos: „Ich bin sehr happy, dass alles so gut gelaufen ist und wir uns mit der gemeinsamen ehrenamtlichen Power aus Haan so gut darstellen konnten. Wir haben von den befreundeten Vereinen viel positives Feedback bekommen und freuen uns auf den nächsten Wettkampf in Haan!“

HTB sahnt bei den Düsseldorfer Mannschaftsmeisterschaften im Trampolinturnen ab

Am Samstag, den 23.11.2019, begegneten 3 Mannschaften des Haaner Turnerbundes dem SV Rosellen, TSV Urdenbach und TB Hassels. Insgesamt nahmen 15 Mannschaften teil.

Nach spannenden Vorkämpfen, bestehend aus einer geturnten Pflicht und Kür, kam im Anschluss dann die finalentscheidende Runde.

Alle Aktiven des Haaner TBs konnten sich mit starken Übungen gegenüber den anderen Vereinen durchsetzen.

In der Wettkampfklasse 4 starteten Jolie Thomaschowski, Amelie Sadowski, Annalena Lichy und Felicitas Becker. Mit einer Gesamtpunktzahl von 209,5 Punkten erreichte die Mannschaft den 1. Platz.

In der Wettkampfklasse 3 erreichten Chiara Kurianski, Charlotte Risch, Stella Schweizer und Laura Marienfeld mit einer Gesamtpunktzahl von 226,95 den 2. Platz.

Ebenfalls den 2. Platz in der Wettkampfklasse 2 erkämpften sich Pierre Jansen, Lia Kurianski und Aliyah Ben Lasfar mit einer Punktzahl von insgesamt 220,90.  Alina Fuchs war leider krankheitsbedingt verhindert, gehört aber trotzdem zu dieser Mannschaft.

Das Nikolausturnen findet dieses Jahr am 08.12.2019 in der Sporthalle Adlerstraße statt.

Viele Abteilungen u.a. die große Turnabteilung, Trampolin- und mehrere Kampfsportabteilungen zeigen Ihr Können an diesem 2. Adventstag.  Eine schöne Veranstaltung für Groß und Klein, für die ganze Familie. Der HTB lädt alle Bekannte, Verwandte und Freunde und deren Familien ein. Für das leibliche Wohl wird reichlich gesorgt. Natürlich wird der Nikolaus vorbeischauen und Geschenke für alle Kids dabei haben. Der HTB freut sich wie in den Jahren zuvor auf voll besetzte Zuschauertribünen.

1.         TurBineMaja

2.         Mettmann Sport

3.         Schlachtruf

4.         Uni-d Town

5.         TuS Lintorf

6.         Neuenhauser TV

7.         Solingen Volleys

8.         Ohligser TV

9.         PSV Wuppertal

10.       Haaner TB

11.       SV Hilden Ost

12.       Olympios e.V.

Resümee von Trainer Olaf Storm:

„Super Jubiläumsturnier, es hat wieder riesig Spaß gemacht, ich bin sehr zufrieden aus sportlicher und organisatorischer Sicht.“

Karate

Hier die glücklichen Erwachsenen, die am 16.09.2019 ihre Prüfung hatten, 

sie alle haben es eine Gürtelprüfung weiter geschafft.

Herzlichen Glückwunsch!

Erfolgreiche Hakuda-Kids

Wir haben am mittleren September-Wochenende beim Kondei Cup extrem gut mit 15 von unseren Kinder abgeschnitten. Beispielsweise, in der Disziplin Kata-Team, wurden alle ersten drei Plätze an unsere Kinder vergeben. 

Für viele Kinder war es das erste mal und wir können mit großem Stolz sagen, dass sich unser Kinder und Jugendlichen alle mega gut präsentiert haben.

Ein großes Dankeschön auch an die interessierten Eltern und die engagierten Wettkampfhelfer: Werner, Markus, Gregor, Chiara und Noah!

Marlene Bergheim (rechts) Jg. 2004/05 gewinnt die Rheinische Meisterschaft Anfang Juli im Kürbereich.
Nina Bornemann (links) Jg. 1999 wird 5. und Selin Islami (mitte) ebenfalls Jg. 2004/05 wird 13.

Ein voller Erfolg für die Mädels bei den NRW Mehrkampfmeisterschaften im Juni in Hamm. ?

Turnliga-Wettkampf in Haan

Am Wochenende, 18. und 19.05.2019 findet der 2. Liga-Wettkampf diesen Jahres in der Sporthalle Adlerstraße in Haan statt.

Ausrichter ist der HTB 1890 e.V., der diesen Wettkampf mit viel Leidenschaft organisiert.

Von der Landesliga bis zur NRW-Liga werden bis zu 400 Turnerinnen an den Start gehen.

In jeder Liga werden 8 Mannschaften turnen,  4 Turnerinnen einer Mannschaft zeigen an den jeweiligen Geräten

Sprungtisch, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden ihre Kürübungen, um höchstmögliche Punkte für das

Mannschaftsergebnis zu erzielen und einen guten Platz in ihrer Liga zu belegen.

Die Turnerinnen des HTB 1890 e.V. werden am Sonntag, den 19.05.2019 ab 13 Uhr in der Oberliga an den Start gehen und hoffen auf einen tollen Wettkampf.

Über zahlreiche Zuschauer und Unterstützung würde sich alle sehr freuen. Für das leibliche Wohl wird gesorgt. Alle Haaner mit Anhang sind herzlich eingeladen.

HTB-Trampolin-Gruppe in Düsseldorf erfolgreich

Am Samstag, den 06.04. waren die Trampolinturner vom Haaner Turnerbund beim TVD Pokal in Düsseldorf. Ausrichter war der TB Hassels.

Mit sehr schön geturnten Übungen konnte sich Aliyah Ben Lasfar den 3. Platz, Lia Kurianski den 6. Platz, Chiara Kurianski den 7 Platz, Pierre Jansen den 10. Platz und Alina Fuchs den 11. Platz in der obersten Wettkampfklasse erturnen. Für Stella Schweizer gab es den 11. Platz in der Wettkampfklasse 3. Ein gelungener Tag und der nächste Wettkampf ist schon bald in Sicht.

Liga-Start 2019 der HTB-Turnerinnen

Die beiden Mannschaften des Haaner Turnerbundes starteten im März in die neue Saison. Die Turnerinnen sind mittlerweile in der Landesliga und Oberliga angekommen. In ihrem Kürprogramm müssen Sie am Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden antreten. Der erste Wettkampf der Oberliga fand beim Ohligser TV statt. Die Landesliga Mannschaft ging in Quadrat-Ichendorf an den Start. In der Landesliga sowie in der Oberliga ist ein extrem starkes Teilnehmerfeld. Die Landesliga Mannschaft mit Sophia Geisler, Julia Behrens Nadia Attardi, Lise Reinauer, Anna Lina Kutter,  Christina Sander und Sabine Weisheit kamen sehr gut in den Wettkampf. Sie starteten am Balken und hatten von vier Turnerinnen nur einen Sturz. Die sehr guten Leistungen konnten die Haanerinnen auch an den anderen Geräten abrufen. Mit Platz vier war der Saisonauftakt geglückt. Zum dritten Platz fehlten nur 0,5 Punkte. Drittbeste Mehrkämpferin war Lise Reinauer vom Haaner TB.  Anders erging es der Oberliga Mannschaft mit Helena und Marlene Bergheim, Nina Bornemann, Joelina Gorny,  Maike Holst, Cella Haetscher, Selin Islami, Jessica und Kristin Rötzel. Nach zwei guten Leistungen am Sprung und Boden hatten sie leider zu viele Fehler am Stufenbarren und dem Schwebebalken. Bei der Siegerehrung kamen sie nicht über einen achten Platz hinaus. Der nächste Liga Wettkampf ist am 18. und 19.5. in der Turnhalle Adlerstraße in Haan. Der Haaner Turnerbund richtet diesen nach 2017 zum vierten Mal aus. Hier hoffen die Mädels auf viele Haaner Zuschauer, die sie unterstützen und dass sie durch den Heimvorteil eine gute Leistung abrufen. Die Oberliga-Mannschaft turnt am Sonntag, den 19.05.2019, um 13 Uhr.

1x Gold und 2x Silber – Starker Saisonauftakt der Turner des Haaner Turnerbundes

Hochmotiviert gingen drei junge Turner des Haaner Turnerbunds in den ersten Wettkampf der Saison – schließlich konnten sie zum ersten Mal ihre neuen Trikots vor Publikum präsentieren. Traditionell ist das Winterhallenturnfest des Turnverbands Niederberg der Auftakt der Wettkampsaison der Turner. Dieses Jahr fand es aufgrund Terminschwierigkeiten am 17.03. statt – also fast schon im Frühling.

Für den Haaner Turnerbund gingen Niclas Liebig (Jg. 2006), Noah Weck (Jg. 2007) und Jannick Labus (Jg. 2009) an den Start.  Die Haaner präsentierten ihre Übungen an Boden, Sprung, Barren und Reck und lieferten durchweg einen kontentrierten und sauberen Wettkampf ab. So konnte Noah Weck an drei von 4 Geräten den geringsten Punktabzug von allen Wettkämpfern verzeichnen, lediglich am Reck war Jannick Labus um einen Hauch von 0,05 Punkten noch besser.

Das Resultat des Wettkampfs konnte sich demnach auch sehen lassen. Alle drei Haaner Turner konnten bei der Siegerehrung Edelmetall entgegennehmen. Gold gab es für Noah Weck im Wettkampg der Jahrgänge 2007 und jünger, im gleichen Wettkampf sicherte sich Jannick Labus die Silbermedaille. Niclas Liebig trat im Wettkampf der Jahrgänge 2006 und älter an und wurde für seine Übungen mit der Silbermedaille belohnt.

Für die Trainer des HTB bestätigt das Resultat die Arbeit der letzten Monate. Die Gartenstädter wurden insbesondere für ihre sauberen und beinahe fehlerfreien Übungen belohnt. Das Winterhallenturnfest war die Generalprobe für den nun anstehenden Niederbergpokal am 07.04. – dieser Wettkampf ist gleichzeitig die Qualifikation für die Rheinischen Meisterschaften im Juni.

Karate erfolgreich ins neue Jahr gestartet

Besser hätte der Start in das fünfte Jahr des Bestehens unseres Hakuda Karate Dojo im Haaner Turnerbund 1890 e. V. kaum ausfallen können. Im Februar stellten sich 28 unserer Mitglieder (17 Kinder und 11 Erwachsene) ihrer Kyu-Prüfung erfolgreich und dürfen nun stolz neue Gürtelfarben tragen. Es freut uns an dieser Stelle, dass wir einen Teil von ihnen innerhalb unseres Dojos bereits bis zur Mittel- bzw. sogar Oberstufe auf ihrem persönlichen Karate Do begleiten konnten. Aber auch diejenigen, die sich noch ganz am Anfang befinden, zeigten sich bei den Prüfungen engagiert und sicher.

Besonders stolz sind wir jedoch, dass unsere beiden jungen Mitglieder Chiara Nguyen und Noah Höner (beide 14 Jahre) am 16. Februar bei den Bezirksmeisterschaften Düsseldorf (Austragungsort Köln) jeweils den ersten Platz in der Kata U16 Jugend/Schüler errangen. Dort starteten insgesamt 210 Teilnehmer in den Klassen U8 bis U21. Sowohl Chiara als auch Noah begannen vor Jahren ihr Training in der Karate AG der GGS Mittelhaan und tragen mittlerweile bereits den blauen Gurt. Trotz dass beide noch Handball (Chiara) und Kunstbodenturnen (Noah) als zusätzlichen Sport betreiben, trainieren sie aktuell viermal pro Woche Karate. Dabei stützen und motivieren die beiden sich auch gegenseitig. Ihre Wettkampfkata übten sie neben dem ganz normalen Training ein. Die nächste Herausforderung wartet bereits am 23.03. bei den Landesmeisterschaften in Oberhausen auf die zwei. Das ganze Dojo drückt ihnen dafür ganz fest die Daumen.

„Unser Dojo möchte sich durch den zusätzlichen Mittwochstermin (18.00-19.30 Uhr in der Halle Diekerstraße) noch intensiver um die fortgeschrittenen Kinder und Jugendlichen kümmern und ihnen die Möglichkeit geben, leistungsorientiert zu trainieren.“ – stellt Alexandra Höner mit Blick auf den Erfolg von Chiara und Noah klar. Jeder soll in unserem Dojo die Möglichkeit bekommen, nach seinen Möglichkeiten und Vorstellungen zu trainieren.